6 способов, как заставить себя вернуться в спортзал

17 марта

Записались в фитнес клуб и прогуливаете одно занятие за другим? Если вы потеряли вкус к тренировкам и вам все надоело - вот несколько советов для создания нужного настроя.
 
1. Купите себе новую спортивную форму
 
Проверенно, очень стимулирует. И не только барышень! Особенно, если прежняя одежда уже просто надоела, а купить что-то новое все никак руки не доходили. Новая одежда - это всегда как жизнь с чистого листа, хотя бы и на несколько дней.
 
2. Придите на занятия с другом/подругой
 
Вам непременно захочется показать себя опытным тренером, если друг новичок в фитнесе. Ну, а если нет, тогда придется не отставать. Заодно, есть возможность научиться чему-то новому.
 
3. Проведите несколько тренировок с персональным тренером
 
Это даст возможность подкорректировать вашу тренировочную программу, а значит, будут сформированы новые цели и задачи. Потом, с тренером не поленишься - придется выполнять все упражнения по-честному. 
 
 
4. Договоритесь тренироваться вместе с кем-нибудь в одно и то же время
 
Это очень хорошая идея для тех, кто никак не может вытащить себя из дома на тренировку. Договорившись с кем-то, вы уже будете обязаны приехать - не подводить же товарища. Правда, здесь есть один важный момент: если вы балерина и весите 43 килограмма, а ваш предполагаемый партнер – трехкратный чемпион мира по тяжелой атлетике, вряд ли ваши тренировочные программы совпадут настолько, что вам будет комфортно тренироваться вместе.
 
5. Сходите на любые спортивные соревнования
 
Давно ли вы ходили на хоккей? А как на счет чемпионата по бальным танцам? Выберите то, что вам близко и проведите несколько часов среди профессионалов. Вы получите заряд энергии на месяц вперед!
 
6. Попробуйте что-нибудь новое
 
К примеру, вы ни разу не были ни на одном танцевальном классе. И понятия не имеете, как танцевать танец живота. Прекрасно! Значит надо попробовать.

Комментарии

Еще никто не оставлял комментариев к данному материалу.

Добавить комментарий


Captcha

Похожие статьи

  • Спорт без затрат: 3 лайфхака от фитнес-тренера 29 октября
    Спорт без затрат: 3 лайфхака от фитнес-тренера
    Задумывались ли вы когда-нибудь, сколько калорий вы тратите, занимаясь привычными домашними делами? Когда моете посуду, убираете постель или, например, просто чистите зубы. На самом деле, любое повседневное занятие можно запросто превратить в эффективную зарядку – нужно лишь желание и правильный настрой. 
  • Упражнения, которые реально продлевают молодость 2 октября
    Упражнения, которые реально продлевают молодость
    Зачастую люди не совсем верно представляют себе, что такое старение. Если человек моложаво выглядит внешне (речь не идет о пластической хирургии. - Авт.), то это еще не гарантия, что он медленнее стареет, - предупреждает Дмитрий Веремеенко
  • Вспомни детство и наконец-то похудей: скакалка эффективнее, чем бег 27 сентября
    Вспомни детство и наконец-то похудей: скакалка эффективнее, чем бег
    Скакалка — спортивный атрибут, который знаком нам со школьных уроков физкультуры. Если в школе ты увиливала от занятий со скакалкой, то очень зря. И мы предлагаем тебе наверстать упущенное годами и взяться за ум, вооружившись скакалкой. 
  • 6 упражнений для красивого пресса за 15 минут в день 12 сентября
    6 упражнений для красивого пресса за 15 минут в день
    Подтянутый живот и ничего лишнего: делай наши упражнения на протяжении 2 недель и результаты тебя поразят!
  • Как правильно бегать, чтобы похудеть 11 мая
    Как правильно бегать, чтобы похудеть
    "Как правильно начать бегать, чтобы похудеть, сбросить лишний вес, стать красивее и здоровее?" – это один из самых распространенных женских вопросов в преддверье лета.
  • Скиппинг: эффективный способ привести свое тело в форму 19 апреля
    Скиппинг: эффективный способ привести свое тело в форму
    Скиппинг или же, проще говоря, прыжки на скакалке самый простой и в то же время эффективный способ привести свое тело в идеальную форму. Такой вид физической активности подходит всем, и что не менее важно не требует больших денежных вложений.
  • 10 полезных советов для решивших заняться фитнесом 5 апреля
    10 полезных советов для решивших заняться фитнесом
    Пожалуй, самое сложное в фитнесе – найти на него время. В самом деле, как отыскать в сутках место для такого серьезного занятия как спорт? Мы ребячески обещаем себе начать новую жизнь с ближайшего понедельника.
  • Как избавиться от крепатуры после бега: 6 способов 4 апреля
    Как избавиться от крепатуры после бега: 6 способов
    После тренировки вы можете чувствовать боль в мышцах. Эта боль называется крепатурой. Читайте в нашей статье: какими способами можно избавиться от крепатуры после бега.
  • Фитнес дома: десятиминутный комплекс упражнений 22 марта
    Фитнес дома: десятиминутный комплекс упражнений
    Большинство современных женщин тщательно следят за своим здоровьем и фигурой, стараясь поддерживать свою физическую форму с помощью регулярных занятий в фитнес-клубе.
  • Универсальное упражнение: планка с вытянутой рукой 17 марта
    Универсальное упражнение: планка с вытянутой рукой
     Укрепляй пресс, руки и ягодицы. Важно! Делай это упражнение каждый день после пробуждения до завтрака.