6 способов, как заставить себя вернуться в спортзал

17 марта 2017 г.

Записались в фитнес клуб и прогуливаете одно занятие за другим? Если вы потеряли вкус к тренировкам и вам все надоело - вот несколько советов для создания нужного настроя.
 
1. Купите себе новую спортивную форму
 
Проверенно, очень стимулирует. И не только барышень! Особенно, если прежняя одежда уже просто надоела, а купить что-то новое все никак руки не доходили. Новая одежда - это всегда как жизнь с чистого листа, хотя бы и на несколько дней.
 
2. Придите на занятия с другом/подругой
 
Вам непременно захочется показать себя опытным тренером, если друг новичок в фитнесе. Ну, а если нет, тогда придется не отставать. Заодно, есть возможность научиться чему-то новому.
 
3. Проведите несколько тренировок с персональным тренером
 
Это даст возможность подкорректировать вашу тренировочную программу, а значит, будут сформированы новые цели и задачи. Потом, с тренером не поленишься - придется выполнять все упражнения по-честному. 
 
 
4. Договоритесь тренироваться вместе с кем-нибудь в одно и то же время
 
Это очень хорошая идея для тех, кто никак не может вытащить себя из дома на тренировку. Договорившись с кем-то, вы уже будете обязаны приехать - не подводить же товарища. Правда, здесь есть один важный момент: если вы балерина и весите 43 килограмма, а ваш предполагаемый партнер – трехкратный чемпион мира по тяжелой атлетике, вряд ли ваши тренировочные программы совпадут настолько, что вам будет комфортно тренироваться вместе.
 
5. Сходите на любые спортивные соревнования
 
Давно ли вы ходили на хоккей? А как на счет чемпионата по бальным танцам? Выберите то, что вам близко и проведите несколько часов среди профессионалов. Вы получите заряд энергии на месяц вперед!
 
6. Попробуйте что-нибудь новое
 
К примеру, вы ни разу не были ни на одном танцевальном классе. И понятия не имеете, как танцевать танец живота. Прекрасно! Значит надо попробовать.

Комментарии

Еще никто не оставлял комментариев к данному материалу.

Добавить комментарий


Captcha

Похожие статьи

  • ТОП 10 упражнений для красивой попы 17 апреля
    ТОП 10 упражнений для красивой попы
    В преддверии пляжного сезона все девушки буквально сходят с ума, изнуряют себя диетами и физическими нагрузками, чтобы выглядеть достойно и хвастаться подтянутой фигурой. Как известно, большинство мужчин ценят в девушках вовсе не большую грудь, а красивую попу.
  • Спорт и женщина: что может навредить здоровью 19 марта
    Спорт и женщина: что может навредить здоровью
    Каждая девушка мечтает об идеальной фигуре. Для этого некоторые девушки садятся на диету, другие решают заняться физическими упражнениями, которые не всегда приносят пользу организму. Опасный спорт для женщин включает в себя фитнес, мотоспорт, американский футбол, велоспорт и баскетбол.
  • 5 полезных советов от фитнес-тренеров 13 марта
    5 полезных советов от фитнес-тренеров
    Фитнес-тренеры знаменитостей рассказали, что следует делать во время тренировок, чтобы улучшить их эффективность. Чтобы улучшить эффективность тренировок, возьми на вооружение советы фитнес-тренеров Чтобы улучшить эффективность тренировок, возьми на вооружение советы фитнес-тренеров.
  • Какие проблемы фигуры решает стойка на голове 6 марта
    Какие проблемы фигуры решает стойка на голове
    Получить красивые, стройные и подтянутые руки очень просто. Для этого достаточно выполнять одно упражнение — стойку на голове. Да, да, именно на голове.
  • 3 главных правила для успешных занятий спортом 8 февраля
    3 главных правила для успешных занятий спортом
    Вы решили заниматься спортом, однако через некоторое время забросили занятия? Давайте разберемся, почему так происходит и что нужно знать, чтобы успешно продолжать тренировки.
  • Спорт без затрат: 3 лайфхака от фитнес-тренера 29 октября 2017 г.
    Спорт без затрат: 3 лайфхака от фитнес-тренера
    Задумывались ли вы когда-нибудь, сколько калорий вы тратите, занимаясь привычными домашними делами? Когда моете посуду, убираете постель или, например, просто чистите зубы. На самом деле, любое повседневное занятие можно запросто превратить в эффективную зарядку – нужно лишь желание и правильный настрой. 
  • Упражнения, которые реально продлевают молодость 2 октября 2017 г.
    Упражнения, которые реально продлевают молодость
    Зачастую люди не совсем верно представляют себе, что такое старение. Если человек моложаво выглядит внешне (речь не идет о пластической хирургии. - Авт.), то это еще не гарантия, что он медленнее стареет, - предупреждает Дмитрий Веремеенко
  • Вспомни детство и наконец-то похудей: скакалка эффективнее, чем бег 27 сентября 2017 г.
    Вспомни детство и наконец-то похудей: скакалка эффективнее, чем бег
    Скакалка — спортивный атрибут, который знаком нам со школьных уроков физкультуры. Если в школе ты увиливала от занятий со скакалкой, то очень зря. И мы предлагаем тебе наверстать упущенное годами и взяться за ум, вооружившись скакалкой. 
  • 6 упражнений для красивого пресса за 15 минут в день 12 сентября 2017 г.
    6 упражнений для красивого пресса за 15 минут в день
    Подтянутый живот и ничего лишнего: делай наши упражнения на протяжении 2 недель и результаты тебя поразят!
  • Как правильно бегать, чтобы похудеть 11 мая 2017 г.
    Как правильно бегать, чтобы похудеть
    "Как правильно начать бегать, чтобы похудеть, сбросить лишний вес, стать красивее и здоровее?" – это один из самых распространенных женских вопросов в преддверье лета.

Гороскоп