Советы для профилактики близорукости

11 сентября 2014 г.

Миопия или близорукость – болезнь знакомая каждому, кто много проводит времени за компьютером, чтением или пишет. По мнению окулистов, повышенные зрительные нагрузки во много определяют появление и течение близорукости. Появляется напряжение и застой в зрительных мышца, которым необходимо переключится. Как с ней справится? Как противостоять, ведь большинство российских школьников близоруки? Простая традиционная гимнастика, переключение зрения  с дальнего на ближний предмет и наоборот, рассматривается докторами, как вариант лечения и профилактики миопии.  В статье рассмотрим 4 несложных упражнения для глаз.

Чудесные упражнения для глаз:

1-е упражнение (точка Цин-мин):

Найдите у себя точку цин-мин в области основания носа, как показано на рисунке 1. Там вы почувствуете небольшую впадину на кости. Надавливайте на эту точку тридцать шесть раз.

2-е упражнение (точка Сыб-ай):

От  середины глаза мысленно проводим линию в центральную область щёк. Точка расположена на 2 сантиметра выше впадины на кости, как показано на рисунке 2. Эту точку надо массировать круговыми движениями в одну и другую сторону 36 раз.

3-е  упражнение:

Внешней стороной указательных пальцев лёгкими движениями массируем верхние, а потом нижние части глазниц по 18 раз?

4-е упражнение (точка Тай-Ян):  Это впадина на расстоянии 2,5 см. между спайкой век и наружным концом брови (рисунок 4). Эту точку легонько надавливаем 36 раз. Тай-Ян – удивительная точка.

 

Российскими и зарубежными специалистами накоплен уже достаточный опыт, успешно применяемый при профилактике и лечении близорукости, в том числе и медики мануальной терапии – точечного массажа. В качестве постоянной профилактики необходимо правильно питаться, ограничить время, проводимое за монитором компьютера и, конечно, не читать в темноте под одеялом, а читать при хорошем освещении. Больший эффект в лечении оказывают совместное выполнение рекомендаций

Взято из: dlya-woman.ru

Комментарии

Еще никто не оставлял комментариев к данному материалу.

Добавить комментарий


Captcha

Похожие статьи

  • Как отучить себя есть сладкое: 10 простых шагов 6 декабря 2017 г.
    Как отучить себя есть сладкое: 10 простых шагов
    Врачи доказали, что сахар вызывает зависимость сродни наркотической. Сахар — это одна из глобальных проблем современности.
  • Гормональные препараты: как не набрать вес 4 декабря 2017 г.
    Гормональные препараты: как не набрать вес
    Тебе назначили гормональные лекарства… И ты с ужасом смотришь на врача: ведь это приговор фигуре, растолстеть от гормонов – пара пустяков! Само лечение, его эффективность, процесс выздоровления отходят на второй план. Есть забота поважнее – вес! И ты всерьез подумываешь о том, чтобы проигнорировать советы врача  и отказаться от гормональных в пользу своей фигуры. Извини, но как же болезнь, с ней-то что делать? Особенно если это – гинекология? 
  • Варикоз: Откуда берутся «вены на ногах» и как с ними справиться 28 ноября 2017 г.
    Варикоз: Откуда берутся «вены на ногах» и как с ними справиться
    Если Джека Уайта вены на коже завораживают и даже вдохновляют на создание песен, то многим из нас слишком заметные сосуды могут доставлять психологический, а иногда и физический дискомфорт.
  • Как набрать вес без вреда для здоровья 6 ноября 2017 г.
    Как набрать вес без вреда для здоровья
    Пока одни пробуют всевозможные диеты, другие пытаются поправиться хоть на несколько кило. Ведь слишком низкий вес (гипотрофия) не менее опасен для здоровья, нежели ожирение.
  • Диетологи озвучили важные условия успешного похудения 29 октября 2017 г.
    Диетологи озвучили важные условия успешного похудения
    В борьбе за похудение все способы хороши, единственное, что их нужно использовать без вреда для здоровья.
  • Укрепляем иммунитет: как подготовиться к сезону простуды 28 сентября 2017 г.
    Укрепляем иммунитет: как подготовиться к сезону простуды
    Впереди холодное время года, которое всегда приходит в пугающей и неприятной связке с сезоном простуд и вирусов. Встречаясь с вирусом живой организм практически бессилен, поскольку нет вакцин, препаратов, физических барьеров против него.
  • Врачи рассказали, какой гормон повышает либидо у женщин 6 сентября 2017 г.
    Врачи рассказали, какой гормон повышает либидо у женщин
    Гормональный фон сильно влияет на человека. В рамках последнего исследования Университета Глазго и Университета имени Гумбольдта было установлено, как на женщин влияют гормоны эстрадиол, прогестерон и тестостерон Оказалось, они напрямую влияют на желание интимной близости.
  • Как получить от летнего рациона максимум пользы 19 июля 2017 г.
    Как получить от летнего рациона максимум пользы
    В разгар урожайного сезона найти свежие и полезные фрукты, овощи и ягоды можно без труда в любом магазине. Но как распорядиться этим продовольственным разнообразием правильно и запасти достаточно витаминов в организме?
  • ТОП-5 наиболее разрушительных для организма пищевых привычек 19 июля 2017 г.
    ТОП-5 наиболее разрушительных для организма пищевых привычек
    Американские ученые определили ТОП-5 наиболее разрушительных для организма пищевых привычек, которые приводят к быстрому старению.
  •  Как легко сбросить живот: диета на 7 дней 10 июля 2017 г.
    Как легко сбросить живот: диета на 7 дней
    Как добиться плоского животика — самая животрепещущая тема для многих женщин в преддверии лета. Как легко похудеть — читай сегодня у нас.

Гороскоп