Как избавиться от неуверенности в себе?

19 января 2015 г.

Неуверенность в себе, низкая самооценка, «букеты» комплексов. Статистика показывает, что среди современных людей все вышеперечисленное не понаслышке знакомо примерно 95% людей, причем как взрослым, так и детям и подросткам. От комплексов и неуверенности в себе страдают одинаково часто и мужчины, и женщины. Нередко таким людям уже не обойтись без профессиональной психологической помощи.

Однако все же возможно попробовать избавиться от неуверенности в себе собственными силами. Для этого нужно усвоить и активно применять определенный образ мыслей и поведения:

• Не сравнивайте себя с окружающими, и не старайтесь ориентироваться в своей жизни на другого человека.

• Не пытайтесь брать за основу для подражания различного рода знаменитостей.

• Не «смакуйте» обиды и переживания. Старайтесь анализировать их, чтобы понять, как избежать подобных неприятностей в будущем, но не погружайтесь в «смакование» прошлых неприятностей и печалей, в ущерб настоящему и будущему.

• Старайтесь обращать больше внимания на положительные стороны жизни.

• Попробуйте отыскать в себе определенные достоинства и развивать их. Людей, состоящих из одних недостатков, просто не существует.

• Не стесняйтесь и не бойтесь обучаться чему-то новому, даже если вам кажется, что «у вас ничего не получится», или «в вашем возрасте уже поздно учиться чему-то новому».

• Постарайтесь больше общаться с людьми, положительно настроенными по отношению к вам.

• Не воспринимайте любую критику вашей персоны как абсолютную и неоспоримую истину. Критики тоже далеко не всегда бывают справедливы.

• Постарайтесь чаще улыбаться. Последние исследования показывают, что улыбка повышает настроение и самооценку, а, кроме того, продлевает жизнь.

Взято из: healthyliving.com.ua

Комментарии

Еще никто не оставлял комментариев к данному материалу.

Добавить комментарий


Captcha

Похожие статьи

  • Как общаться с подругой, если она профессиональный психолог? 19 марта
    Как общаться с подругой, если она профессиональный психолог?
    Сейчас психолог – это очень модная специальность, поэтому похвастаться наличием такой подруги могут многие. Вначале девушки очень рады, что им удалось заполучить дружбу с таким человеком, ведь они надеются на то, что подруга будет помогать им строить отношения с противоположным полом и давать ценные советы.
  • 5 действий, избавляющих от негативного мышления 10 июля 2017 г.
    5 действий, избавляющих от негативного мышления
    Мы действуем так, как мы думаем и чувствуем. Когда мы избавляемся от негативных мыслей, вместе с ними из нашей жизни уходят страдания и боль.
  • Большая разница. Топ-10 жизненных принципов, которые ломают стереотипы о состоятельных людях 10 июля 2017 г.
    Большая разница. Топ-10 жизненных принципов, которые ломают стереотипы о состоятельных людях
    Джейми Фрейтер, основатель и шеф-редактор Listverse, уверен: тяга к показухе — одна из самых странных особенностей современного общества. "Многие люди изо всех сил стараются казаться богаче, чем они есть на самом деле, даже действуя себе во вред", — поясняет он. Легкодоступные кредиты лишь подпитывают нездоровые стремления.
  • Как отпустить негативные мысли   24 мая 2017 г.
    Как отпустить негативные мысли
    Всякое внутреннее сопротивление ощущается как негативность — в той или иной форме. Негативность — это всегда сопротивление. В данном контексте эти слова почти синонимы.
  • Как повысить самооценку: советы психологов 19 апреля 2017 г.
    Как повысить самооценку: советы психологов
    Как описывают психологи, здоровое чувство собственного достоинства как реалистичное положительное мнение о самом себе. Вот несколько шагов, которые вы можете сделать, чтобы повысить чувство собственного достоинства.
  • Как избавиться от обидчивости 5 апреля 2017 г.
    Как избавиться от обидчивости
    Все когда-нибудь испытывали чувство обиды. Это естественная эмоция человека. Случились какие-то неприятности, что-то произошло вопреки ожиданиям - возникает обида – своеобразная защитная реакция психики на то, что разум не может принять в данный момент.
  • Слова благодарности помогают людям бороться с депрессией 15 февраля 2017 г.
    Слова благодарности помогают людям бороться с депрессией
    Исследователи утверждают, что в ходе осуществления новых испытаний врачам удалось найти новый способ лечения психических расстройств.
  • О чем говорить с незнакомцем: 5 беспроигрышных тем от психолога 9 февраля 2017 г.
    О чем говорить с незнакомцем: 5 беспроигрышных тем от психолога
    Тебе частенько приходится бывать в больших компаниях? Тогда перед тобой все время стоит вопрос – о чем говорить с незнакомыми людьми. «Лиза» поможет найти язык с новыми друзьями: предлагаем 5 основных тем, на которые можно поговорить с незнакомыми людьми.
  • Коммуникабельный человек! Если это не про Вас, то узнайте как им стать 9 февраля 2017 г.
    Коммуникабельный человек! Если это не про Вас, то узнайте как им стать
    В эпоху компьютерных игр, супермаркетов и социальных сетей мы все чаще сталкиваемся с проблемой социализации и развития коммуникативных навыков у детей и взрослых.
  •   Психология спора. Как правильно вести себя в споре 18 января 2017 г.
    Психология спора. Как правильно вести себя в споре
    Что такое спор? Это резкое столкновение мыслей и позиций разных людей к определенным аспектам жизни.