Здоровье и фитнес

6 ноября

Как набрать вес без вреда для здоровья

Пока одни пробуют всевозможные диеты, другие пытаются поправиться хоть на несколько кило. Ведь слишком низкий вес (гипотрофия) не менее опасен для здоровья, нежели ожирение.

29 октября

Спорт без затрат: 3 лайфхака от фитнес-тренера

Задумывались ли вы когда-нибудь, сколько калорий вы тратите, занимаясь привычными домашними делами? Когда моете посуду, убираете постель или, например, просто чистите зубы. На самом деле, любое повседневное занятие можно запросто превратить в эффективную зарядку – нужно лишь желание и правильный настрой. 

29 октября

Диетологи озвучили важные условия успешного похудения

В борьбе за похудение все способы хороши, единственное, что их нужно использовать без вреда для здоровья.

2 октября

Упражнения, которые реально продлевают молодость

Зачастую люди не совсем верно представляют себе, что такое старение. Если человек моложаво выглядит внешне (речь не идет о пластической хирургии. - Авт.), то это еще не гарантия, что он медленнее стареет, - предупреждает Дмитрий Веремеенко

28 сентября

Укрепляем иммунитет: как подготовиться к сезону простуды

Впереди холодное время года, которое всегда приходит в пугающей и неприятной связке с сезоном простуд и вирусов. Встречаясь с вирусом живой организм практически бессилен, поскольку нет вакцин, препаратов, физических барьеров против него.

27 сентября

Вспомни детство и наконец-то похудей: скакалка эффективнее, чем бег

Скакалка — спортивный атрибут, который знаком нам со школьных уроков физкультуры. Если в школе ты увиливала от занятий со скакалкой, то очень зря. И мы предлагаем тебе наверстать упущенное годами и взяться за ум, вооружившись скакалкой. 

12 сентября

6 упражнений для красивого пресса за 15 минут в день

Подтянутый живот и ничего лишнего: делай наши упражнения на протяжении 2 недель и результаты тебя поразят!

6 сентября

Врачи рассказали, какой гормон повышает либидо у женщин

Гормональный фон сильно влияет на человека. В рамках последнего исследования Университета Глазго и Университета имени Гумбольдта было установлено, как на женщин влияют гормоны эстрадиол, прогестерон и тестостерон Оказалось, они напрямую влияют на желание интимной близости.

19 июля

Как получить от летнего рациона максимум пользы

В разгар урожайного сезона найти свежие и полезные фрукты, овощи и ягоды можно без труда в любом магазине. Но как распорядиться этим продовольственным разнообразием правильно и запасти достаточно витаминов в организме?

19 июля

ТОП-5 наиболее разрушительных для организма пищевых привычек

Американские ученые определили ТОП-5 наиболее разрушительных для организма пищевых привычек, которые приводят к быстрому старению.

10 июля

Как легко сбросить живот: диета на 7 дней

Как добиться плоского животика — самая животрепещущая тема для многих женщин в преддверии лета. Как легко похудеть — читай сегодня у нас.

7 июля

Как очистить кровь летом и сбросить вес: лучшие диеты

Холестерин – это то вещество, которое есть в каждой клетке нашего организма. Просто у некоторых людей его количество может быть выше нормы. Мы подготовили статью о том, как похудеть при повышенном холестерине.