Фитнес

22 сентября 2014 г.

Появился новый вид фитнеса BollyX

Если вы до сих пор считаете поход в спортзал скучным делом, пора пересмотреть свои взгляды. Только мы привыкли к балетным фитнес-классам и зумбе, как появилась привлекательная новинка — BollyX, вдохновленная музыкой и танцами Болливуда.

10 сентября 2014 г.

Утренний тренинг – стоит ли мучить себя?

Не хочется вставать утром, чтобы упражняться? Убедитесь, что игра стоит свеч!

10 сентября 2014 г.

Как уменьшить икры на ногах: способы. Упражнения для уменьшения объемов икр

Слишком большие икры на ногах способны расстроить любую девушку. Это не только сложности с подбором сапог, но и появление чувства неуверенности из-за негармоничного силуэта ног.

5 августа 2014 г.

Велотренажер – покупать или нет?

В настоящее время занятия на спортивных тренажерах стали общедоступны. Посещение тренажерных залов, фитнес клубов – неотъемлемая норма здорового образа жизни.

5 августа 2014 г.

Приятное с полезным: упражнения в воде

Самый простой способ оставаться в тонусе, не прилагая значительных усилий, - делать упражнения в воде.

31 июля 2014 г.

Зумба фитнес - новый способ похудеть

Зумба фитнес - новое модное направление, сочетающее элементы латиноамериканских танцев и классической аэробики. Зумба имеет поклонников по всему миру!

28 июля 2014 г.

Занятия на пилоне - эффективная спортивная нагрузка

Одно из направлений фитнеса, сравнительно недавно пришедшее в Россию, но стремительно набирающее обороты - это занятия на пилоне (танец на шесте, pole-dance).

25 июля 2014 г.

Программа тренировок на рельеф: упражнения и рацион

Подтянутое тело и рельефные мышцы всегда выглядят выигрышно. На данный момент существует множество вариантов для укрепления мускулатуры и формирования мышечного рельефа.

24 июля 2014 г.

Как укрепить мышцы спины: защита от сколиоза

Желаешь заняться собой, но не знаешь, с чего начать? Узнай, как укрепить мышцы спины, и защити позвоночник от нагрузок.

23 июля 2014 г.

Спорт в жару: 7 правил летнего фитнеса

Летом не стоит забрасывать тренировки. Но к занятиям нужно подходить с умом, чтобы нагрузки не повредили здоровью. Какие виды тренировок выбрать и на что обратить внимание?

14 июля 2014 г.

Стройная фигура за 15 минут: 7 несложных упражнений для похудения

Накопилось несколько лишних килограмм? Делай эти упражнения регулярно - и ты не заметишь, как вернешь себе былые формы!

14 июля 2014 г.

Как похудеть летом: ТОП-5 способов сжечь калории

Лето - прекрасное время для похудения и работы над собой, ведь солнечный свет является отличным мотиватором выйти на улицу и увеличить свой уровень активности. Узнай, как привести тело в форму с помощью простых и эффективных тренировок.


Гороскоп