Фитнес

25 сентября 2014 г.

Как получать удовольствие от бега

Если ты хочешь получать удовольствие от занятий бегом, возьми на вооружение такие уловки.

22 сентября 2014 г.

Появился новый вид фитнеса BollyX

Если вы до сих пор считаете поход в спортзал скучным делом, пора пересмотреть свои взгляды. Только мы привыкли к балетным фитнес-классам и зумбе, как появилась привлекательная новинка — BollyX, вдохновленная музыкой и танцами Болливуда.

10 сентября 2014 г.

Утренний тренинг – стоит ли мучить себя?

Не хочется вставать утром, чтобы упражняться? Убедитесь, что игра стоит свеч!

10 сентября 2014 г.

Как уменьшить икры на ногах: способы. Упражнения для уменьшения объемов икр

Слишком большие икры на ногах способны расстроить любую девушку. Это не только сложности с подбором сапог, но и появление чувства неуверенности из-за негармоничного силуэта ног.

5 августа 2014 г.

Велотренажер – покупать или нет?

В настоящее время занятия на спортивных тренажерах стали общедоступны. Посещение тренажерных залов, фитнес клубов – неотъемлемая норма здорового образа жизни.

5 августа 2014 г.

Приятное с полезным: упражнения в воде

Самый простой способ оставаться в тонусе, не прилагая значительных усилий, - делать упражнения в воде.

31 июля 2014 г.

Зумба фитнес - новый способ похудеть

Зумба фитнес - новое модное направление, сочетающее элементы латиноамериканских танцев и классической аэробики. Зумба имеет поклонников по всему миру!

28 июля 2014 г.

Занятия на пилоне - эффективная спортивная нагрузка

Одно из направлений фитнеса, сравнительно недавно пришедшее в Россию, но стремительно набирающее обороты - это занятия на пилоне (танец на шесте, pole-dance).

25 июля 2014 г.

Программа тренировок на рельеф: упражнения и рацион

Подтянутое тело и рельефные мышцы всегда выглядят выигрышно. На данный момент существует множество вариантов для укрепления мускулатуры и формирования мышечного рельефа.

24 июля 2014 г.

Как укрепить мышцы спины: защита от сколиоза

Желаешь заняться собой, но не знаешь, с чего начать? Узнай, как укрепить мышцы спины, и защити позвоночник от нагрузок.

23 июля 2014 г.

Спорт в жару: 7 правил летнего фитнеса

Летом не стоит забрасывать тренировки. Но к занятиям нужно подходить с умом, чтобы нагрузки не повредили здоровью. Какие виды тренировок выбрать и на что обратить внимание?

14 июля 2014 г.

Стройная фигура за 15 минут: 7 несложных упражнений для похудения

Накопилось несколько лишних килограмм? Делай эти упражнения регулярно - и ты не заметишь, как вернешь себе былые формы!