Фитнес

7 февраля

Программа по плаванию — 4 водные тренировки для красивого тела

Проплывите свою дистанцию к упругому и подтянутому телу пловца, и пусть все остальные умоляют вас одеть купальник.

18 января

Фитнес-инструкция: Не отходя от телевизора

Пока ведущие утренних ТВ-передач кормят и без того сытых женщин советами на больную тему «как сбросить лишние килограммы, приобретенные за новогодние праздники», вы можете просто улечься на коврик перед диваном и начать делать первые шаги, подъемы и махи навстречу подтянутой фигуре.

13 января

Боди-балет: красиво избавляемся от лишних килограммов

Почти каждая девушка мечтала в детстве стать балериной и парить на большой сцене под аплодисменты миллиона зрителей. К счастью, даже во взрослом возрасте есть шансы воплотить мечту в жизнь и в этом вам поможет боди-балет.

7 декабря 2016 г.

Тибетская гимнастика для лежебок. Физические упражнения для красоты и здоровья

Красота!!! На зарядку не вставать, глаз не открывать! Все физические упражнения этой тибетской гимнастики делаются лежа в постели на спине с закрытыми глазами.

24 ноября 2016 г.

Физические упражнения с отягощением для женщин старше 40

Этот комплекс физических упражнений предлагается для женщин старше сорока лет, которые уже ранее занимались гимнастикой не менее года. Комплекс включает в себя разнообразные упражнения с гантелями (1—2 килограмма).

9 ноября 2016 г.

Топ-3 самых эффективных и простых упражнений для увеличения груди

Самым эффективным способ увеличить грудь является пластическая операция. Но не всем она по карману. Существует и другой метод, корректирующий размер груди - физические упражнения.

2 ноября 2016 г.

5 простых упражнений - совершенствуйтесь, не вставая с кресла

Таким образом стать стройнее могут все, кто вынужден вести малоподвижный образ жизни. Если вы один из тех людей, которые проводят большую часть своего времени, сидя на работе, вы должны обязательно попробовать следующие упражнения со стулом, так как они могут помочь вам войти в форму, сидя!

29 сентября 2016 г.

Фитнес за уборкой: простые упражнения для дома

Если семья и дети отнимают все свободное время и некогда пойти в спортивный зал, можно устроить спортзал дома. Заниматься физическими упражнениями можно во время обычных домашних дел: уборки, готовки или стирки.

25 сентября 2016 г.

Какие мышцы работают на велотренажере

Велотренажеры занимают сегодня достойное место в ряду эффективных тренировочных устройств в тренажерных залах, в фитнес-клубах, а также дома.

19 сентября 2016 г.

Пять ошибок фитнес-новичков

Не наступите на спортивные грабли!

29 марта 2016 г.

5 несложных поз йоги для красивого живота

Эксперты предлагают избавиться от жира на животе при помощи несложных поз йоги. Успех похудения зависит, в первую очередь, от диеты.

17 февраля 2016 г.

Как подтянуть тело к весне: 4 лучших упражнения

Всего через пару недель официально наступит весна, а значит, необходимо с сегодняшнего дня начинать заниматься своим телом.