Фитнес

2 ноября 2016 г.

5 простых упражнений - совершенствуйтесь, не вставая с кресла

Таким образом стать стройнее могут все, кто вынужден вести малоподвижный образ жизни. Если вы один из тех людей, которые проводят большую часть своего времени, сидя на работе, вы должны обязательно попробовать следующие упражнения со стулом, так как они могут помочь вам войти в форму, сидя!

29 сентября 2016 г.

Фитнес за уборкой: простые упражнения для дома

Если семья и дети отнимают все свободное время и некогда пойти в спортивный зал, можно устроить спортзал дома. Заниматься физическими упражнениями можно во время обычных домашних дел: уборки, готовки или стирки.

25 сентября 2016 г.

Какие мышцы работают на велотренажере

Велотренажеры занимают сегодня достойное место в ряду эффективных тренировочных устройств в тренажерных залах, в фитнес-клубах, а также дома.

19 сентября 2016 г.

Пять ошибок фитнес-новичков

Не наступите на спортивные грабли!

29 марта 2016 г.

5 несложных поз йоги для красивого живота

Эксперты предлагают избавиться от жира на животе при помощи несложных поз йоги. Успех похудения зависит, в первую очередь, от диеты.

17 февраля 2016 г.

Как подтянуть тело к весне: 4 лучших упражнения

Всего через пару недель официально наступит весна, а значит, необходимо с сегодняшнего дня начинать заниматься своим телом.

3 февраля 2016 г.

10 упражнений для стройных ног и упругой попы

Если ты мечтаешь о красивых ногах и ягодицах, тебе не обойтись без приседаний. При чем выполнять их нужно ежедневно. Упругую попу и стройные ноги легко накачать дома – для этого тебе не понадобится дополнительный инвентарь.

5 января 2016 г.

Какие тренажеры эффективны в борьбе с лишним весом?

Сбросить лишний вес без аэробики еще никому не удавалось. Причина проста. Чтобы сохранять нормальную работоспособность, вы не можете потреблять меньше 1500-2000 калорий в сутки.

16 декабря 2015 г.

Как накачать пресс за 6 недель? Делаем идеально плоский животик!

Стройная талия и подтянутой плоский живот – основы любой женской фигуры. Ведь если вы держите в тонусе эти части своего тела, то каким бы ни был тип вашей фигуры, вы всегда будете выглядеть грациозной и энергичной.

7 декабря 2015 г.

Эксперты назвали новые популярные виды фитнеса

Если вы постоянно загружены и подвержены стрессам, вам необходим такой вид спорта, который дарил бы спокойствие и безмятежность.

20 ноября 2015 г.

Отличное утреннее кардио для похудения

Утреннее кардио — верный способ ускорить сжигание жира в организме. Заводите будильник на 20 минут раньше и выполняйте упражнения вместе с нами!

18 ноября 2015 г.

ПИЛАТЕС

ПИЛАТЕС – это сегодня очень и очень модно. По системе Пилатеса тренируются голливудские знаменитости. Уроки пилатеса есть в солидных московских фитнес-клубах, причем, в некоторых из них требуется многомесячная предварительная запись.