Фитнес

3 февраля 2016 г.

10 упражнений для стройных ног и упругой попы

Если ты мечтаешь о красивых ногах и ягодицах, тебе не обойтись без приседаний. При чем выполнять их нужно ежедневно. Упругую попу и стройные ноги легко накачать дома – для этого тебе не понадобится дополнительный инвентарь.

5 января 2016 г.

Какие тренажеры эффективны в борьбе с лишним весом?

Сбросить лишний вес без аэробики еще никому не удавалось. Причина проста. Чтобы сохранять нормальную работоспособность, вы не можете потреблять меньше 1500-2000 калорий в сутки.

16 декабря 2015 г.

Как накачать пресс за 6 недель? Делаем идеально плоский животик!

Стройная талия и подтянутой плоский живот – основы любой женской фигуры. Ведь если вы держите в тонусе эти части своего тела, то каким бы ни был тип вашей фигуры, вы всегда будете выглядеть грациозной и энергичной.

7 декабря 2015 г.

Эксперты назвали новые популярные виды фитнеса

Если вы постоянно загружены и подвержены стрессам, вам необходим такой вид спорта, который дарил бы спокойствие и безмятежность.

20 ноября 2015 г.

Отличное утреннее кардио для похудения

Утреннее кардио — верный способ ускорить сжигание жира в организме. Заводите будильник на 20 минут раньше и выполняйте упражнения вместе с нами!

18 ноября 2015 г.

ПИЛАТЕС

ПИЛАТЕС – это сегодня очень и очень модно. По системе Пилатеса тренируются голливудские знаменитости. Уроки пилатеса есть в солидных московских фитнес-клубах, причем, в некоторых из них требуется многомесячная предварительная запись.

17 ноября 2015 г.

5 упражнений на плечи для девушек

В программу фитнес-тренировок для девушек как правило входят 2-3 изолированных упражнения на плечи. Это могут быть такие упражнения, жим гантелей сидя и подъём гантелей в стороны.

12 ноября 2015 г.

Фитнес для беременных женщин

Всем хорошо известно, какую шутку может сыграть с фигурой материнство. Лишний вес, потерявший тонус мышцы живота, растянутые мышцы груди, слабая спина, ноющая поясница, варикозное расширение вен- с помощью фитнеса всех этих неприятностей можно избежать или, по крайней мере, свести их к минимуму.

9 ноября 2015 г.

7 минут на фитнес в день — шаг к красивой фигуре

Каждый из нас заслуживает тела, о котором мечтает. Предлагаем несколько упражнений и тренировок, которые помогут избавиться от лишнего веса — достаточно уделять зарядке всего 7 минут в день.

13 октября 2015 г.

Что нужно сделать перед первым походом в спортзал?

Вы твердо решили преобразить свое тело, подсчитали, сколько кг намерены потерять и уже присмотрели подходящий спортклуб.

10 октября 2015 г.

Как выбрать велотренажер

Велотренажер можно по праву назвать уникальным изобретением человечества. С его помощью можно успешно проводить профилактику сердечно-сосудистых болезней, корректировать фигуру и просто сбрасывать напряжение после сложных трудовых будней

30 сентября 2015 г.

Почему стоит отказаться от автомобиля в пользу велосипеда: 5 причин

С каждым днем все больше и больше людей готовы отказаться от автотранспорта. Они ищут альтернативу автобусам и автомобилям по разным причинам.