Фитнес

12 ноября 2015 г.

Фитнес для беременных женщин

Всем хорошо известно, какую шутку может сыграть с фигурой материнство. Лишний вес, потерявший тонус мышцы живота, растянутые мышцы груди, слабая спина, ноющая поясница, варикозное расширение вен- с помощью фитнеса всех этих неприятностей можно избежать или, по крайней мере, свести их к минимуму.

9 ноября 2015 г.

7 минут на фитнес в день — шаг к красивой фигуре

Каждый из нас заслуживает тела, о котором мечтает. Предлагаем несколько упражнений и тренировок, которые помогут избавиться от лишнего веса — достаточно уделять зарядке всего 7 минут в день.

13 октября 2015 г.

Что нужно сделать перед первым походом в спортзал?

Вы твердо решили преобразить свое тело, подсчитали, сколько кг намерены потерять и уже присмотрели подходящий спортклуб.

10 октября 2015 г.

Как выбрать велотренажер

Велотренажер можно по праву назвать уникальным изобретением человечества. С его помощью можно успешно проводить профилактику сердечно-сосудистых болезней, корректировать фигуру и просто сбрасывать напряжение после сложных трудовых будней

30 сентября 2015 г.

Почему стоит отказаться от автомобиля в пользу велосипеда: 5 причин

С каждым днем все больше и больше людей готовы отказаться от автотранспорта. Они ищут альтернативу автобусам и автомобилям по разным причинам.

28 сентября 2015 г.

Приседания для ягодиц программа на месяц

Приседания — путь к похудению и упругим ягодицам. Упругие ягодицы, красивые округлые бедра — какая женщина не мечтает об этом?

25 сентября 2015 г.

Как девушке можно быстро накачать ягодицы

Похудение – болезненная тема для большинства представительниц прекрасного пола. Практически каждая девушка беспокоится о собственных физических недостатках и мечтает их устранить.

22 сентября 2015 г.

Садимся на шпагат в домашних условиях

Вы, наверное, много раз видели, насколько красиво смотрится гибкое тело, как привлекает оно взгляд окружающих своей пластичностью и грацией кошки.

15 сентября 2015 г.

Гибкое тело за 2 недели: йога на каждый день

Как известно, начать что-либо делать самое трудное. Это же и относится к началу занятий по йоге. Некоторые люди хотят освоить это мастерство, но решительно не знают, с каких асан начать, что требуется делать и как это делать.

9 сентября 2015 г.

Как правильно качать пресс, чтобы убрать живот ?

О плоском животике мечтают многие девушки. Красивым накаченным прессом гордятся мужчины. И ничего страшного нет в том, что человек задумывается о том, как накачать пресс, если он уже отрастил живот.

8 сентября 2015 г.

Разведение гантелей в наклоне

Выполнение разведений гантелей в наклоне позволяет акцентировать нагрузку на задний пучок дельтовидных мышц.

7 сентября 2015 г.

5 причин делать упражнение ”мостик” каждый день

У крепких и упругих ягодиц есть очень большое преимущество! Помимо того, что в таком случае бикини или пара джинсов будет отлично смотреться на Вас, крепкие ягодицы играют очень важную роль в спортивной жизни, предотвращая множество травм.


Гороскоп