Фитнес

3 февраля 2015 г.

5 упражнений для сексуального тела

Для того, чтобы выглядеть как девушка с обложки, необходимо взять себя в руки и превратить уход за собой в неотъемлемый ритуал. Гимнастика туда тоже относится. Предлагаем тебе 5 упражнений, которые сделают твое тело идеальным.

30 января 2015 г.

Фитнес для тех, кто терпеть не может спорт

Физическая активность необходима любой женщине для поддержания себя в тонусе, а также для того, чтобы сжигать лишние калории. Но ведь не у всех есть время и средства для похода в тренажерный зал. Да и что там скрывать, многие женщины просто терпеть не могут спорт!

27 января 2015 г.

Сохраните ноги красивыми. Упражнения для ног

Красивые женские ноги всегда вызывают интерес, и не только у представителей противоположного пола. Чаще всего, если ноги красивые и длинные, то фигура отличается изяществом.

23 января 2015 г.

Пилатес или силовые тренировки: что лучше для женщины?

Кто-то считает пилатес практикой «для девочек», опасающихся мышц «как у качков», кто-то рассчитывает полностью заменить им «тягание железа» в тренажерном зале. Что на самом деле эффективнее для женского тела и здоровья — методика Джозефа Пилатеса или силовые тренировки — мы выяснили у эксперта.

21 января 2015 г.

3 главных ошибки тех, кто не может похудеть, занимаясь спортом

Всем известно, что существуют два действительно надежных и проверенных способа похудеть - это регулярные тренировки и правильное питание. И очень часто люди, которые начинают тренироваться, не замечают результатов или, наоборот, замечают, что набрали дополнительный вес.

21 января 2015 г.

Как убрать бока? Действенные советы от специалистов.

Жировые отложения на боках - проблема многих женщин. Если вы решили наконец-то перейти от слов к делу и раз и навсегда избавиться от "боков", вам пригодятся наши советы. Итак, бока можно убрать специальными тренировками. Вот несколько самых эффективных, которые помогут быстро убрать бока.

21 января 2015 г.

Можно ли заниматься спортом, если вы заболели

Все, кто регулярно тренируется, сталкивались с этой проблемой. Вы можете подхватить инфекцию и приболеть, или же у вас болит голова, а по графику у вас тренировки, которые не хотелось бы пропускать. Что делать?

20 января 2015 г.

Стать «90 - 60 - 90» лежа на диване?

Нет времени на поход в спортзал или бассейн, но мечтаете об идеальных параметрах? У вас есть шанс приобрести завидную фигуру, не отходя от мягкого лежака, следуйте простым советам по физическим упражнениям и здоровому питанию для стройной фигуры и хорошего самочувствия.

16 января 2015 г.

Как быстро похудеть в ногах

Зарядка рассчитана на 20 минут, однако придется хорошо поработать. Нужно будет много прыгать, поэтому позаботься о том, чтобы место и одежда способствовали комфортному занятию спортом. Надень спортивный бюстгальтер, ведь иначе можешь почувствовать неприятные и даже болезненные ощущения в груди.

2 января 2015 г.

Советы для ежедневных физических упражнений

Вы должны найти 30 минут в день, чтобы получить физическую активность, и есть много простых и бесплатных способов сделать это.

17 декабря 2014 г.

Предновогодняя диета: несколько правил

До Нового года осталось меньше месяца, а это значит, что пора готовиться.

4 декабря 2014 г.

Бодифлекс - без диет и тренировок

Хотите похудеть, уменьшить талию и при этом, не прибегая к пластической хирургии – вам помогут занятия «Бодифлекс», разработанные американкой Грир Чайлдерс. Грир Чайлдерс в свои 53 года, имея троих детей, занимаясь по этой системе, перешла с 56 размера на 44-й.