Фитнес

19 ноября 2014 г.

Как правильно медитировать: советы начинающим

Сегодня поговорим о том, как научиться медитировать и делать это непринужденно.

18 ноября 2014 г.

Тонкая талия: упражнения для красоты

Каждая девушка хочет иметь красивую тонкую талию, которая будет притягивать взгляды мужчин. Если у тебя эта часть силуэта не очень выражена, не расстраивайся.

13 ноября 2014 г.

Как похудеть без тренажерного зала

Не обязательно посещать тренажерный зал, чтобы держать себя в форме. Уверены, что в каждом доме найдется простое спортивное снаряжение, которое можно использовать для тренировок. Загляните в кладовку, под кровать или на антресоль, и вы поймете, о чем идет речь!

10 ноября 2014 г.

Почему музыка делает человека сильнее

Ученые из Северо-Западного Университета объясняют, почему спортсмены часто перед соревнованием слушают музыку.

25 октября 2014 г.

Самые распространенные ошибки при выполнении физических упражнений

Советы звездного тренера Рамоны Браганзы

16 октября 2014 г.

Зарядка перед телевизором: физические упражнения «для ленивых»

В выходные дни мы проводим довольно много времени у телевизора или же просто сидя в кресле с книгой или журналом. Или же устраиваемся надолго перед компьютером.

14 октября 2014 г.

Когда лучше заниматься спортом: утром или вечером

Люди часто обсуждают вопрос, когда лучше заниматься спортом: утром или вечером. ХОЧУ приводит свои аргументы в пользу утренних и вечерних тренировок. Читайте и выбирайте, какое время подходит именно вам.

8 октября 2014 г.

Как заниматься спортом, если у вас есть 10, 20, 40 и 60 минут

Занятия спортом требуют большой мотивации, свободного времени (которого, как известно, всегда не хватает). В зависимости от того, сколько в вашем распоряжении свободных минут, вы можете варьировать спортивные упражнения.

6 октября 2014 г.

Спорт позволит человеку избавиться от психологического расстройства

Результаты нового исследования, проводимого шведскими специалистами из Каролинского института, опубликованы в научном журнале.

3 октября 2014 г.

Как быстро накачать пресс в тренажерном зале

Твоя физическая форма оставляет желать лучшего? Тогда тебе просто необходимо узнать, как быстро накачать пресс.

2 октября 2014 г.

Система Табата: 4-минутная тренировка, заменяющая час фитнеса

Система Табата – это вызов современным фитнес-центрам и тренажерным залам. Потому как этот способ интенсивных тренировок доказывает, что за 4 минуты специальных тренировок в быстром темпе раз в день ты сжигаешь больше жира и худеешь быстрее, чем за изнуряющую часовую тренировку несколько раз в неделю.

25 сентября 2014 г.

Как получать удовольствие от бега

Если ты хочешь получать удовольствие от занятий бегом, возьми на вооружение такие уловки.